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2009年5月30日 (土)

アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークというものをご存知ですか?

一言で言うと、「自分のからだの使い方」を学ぶレッスンで、無意識の内にからだにかけているプレッシャーを開放し、無理のない自然体で全ての行動を行えるようにするものです。

俳優さんやスポーツ選手、そして我々のような音楽家とアレクサンダー・テクニークを取り入れている人は最近とても増えているようで、我が名フィルにもレッスンを受けている人が何人かいて、「楽に演奏できるようになった」とか「疲れなくなった」とか「音が変わった」といった感想を言っている人もいました。

そこで、私も最近ゴルフの調子が悪いので(そこかいpunchしかも最近じゃなくて昔からじゃんannoy)、アレクサンダー・テクニーク教師の小松好美先生のレッスンを受けて来ましたhappy01

まず、自分の頭蓋骨と脊椎を絵に描くように言われ、自分のからだの構造を知る事からレッスンは始まりました。

4

それから約1時間、椅子に座ったり立ったり横になったりしながらレッスンは続きましたsweat01

もちろん一度のレッスンで色々な事が劇的に変わるとは思いませんが、最近悩まされている腰痛の原因も少しわかった気がしたし、自分の中の意識を変えるだけでも少しずつ何かが変わっていきそうな気がしたので、暫く続けてみようと思いましたrock

興味のある方、詳しいことを知りたい方は小松先生のホームページをご覧になるといいと思います。

小松先生、ありがとうございましたshine

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コメント

お!アレクサンダー!
お絵かきpencilは初レッスンですねhappy01

ワタシもレッスン後は身体が軽くなりup嬉しくなって体重計ったら、変わりませんでしたweep

違うかっsweat01

今までとは違う意識からのアプローチで良かったで〜す。

まだむ様

レッスン受けるだけで体重が減るといいんだけどね~pig
でもお腹が出て見えるのは姿勢のせいだってhappy01
どうもお腹を出して立ってるらしい・・・sweat01

sunおはようございます


アレクサンダー・テクニークの好美です。

写真を見ると、山本さんをくすぐっているみたいですね・・・。

ハハハ

アレクサンダー・テクニークは
コチョコチョ ( ^ω^)おっおっおっ
くすぐるレッスンじゃ~ございません。

が・・・

その人の奥深い柔らかいところを
もしかしたら・・
どこかくすぐっているのかもしれません・・・


アンチ巨人より

好美先生

コメントありがとうございますsun

アンチ巨人でしたか・・・sweat01

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